Hypnose à Aix-les-Bains
Hypnose & PNL : Activez vos ressources intérieures
L'Hypnose Ericksonienne est un outil puissant qui permet d’accéder à votre inconscient pour lever les blocages, réduire le stress et faciliter le changement.
Le léopard évoque la puissance intérieure, l'instinct et l'exploration des profondeurs, tout comme l'hypnose permet d'accéder à l'inconscient et mobiliser des ressources cachées.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose thérapeutique agit directement sur l'inconscient, qui stocke vos souvenirs, croyances et automatismes.
En modifiant la perception d'un événement ou d'un comportement, elle permet d'initier des transformations profondes et durables.
Exemple : Pour un trouble du sommeil, l'hypnose peut aider à relâcher les tensions et reprogrammer l'inconscient afin de retrouver un rythme apaisé.
Pourquoi parle-t-on hypnose Ericksonienne ?
Développée par Milton Erikson, c'est une approche douce et respectueuse.
Elle repose sur des suggestions indirectes, des métaphores et des récits adaptés à chaque personne pour favoriser un changement naturel et en accord avec votre propre rythme.
Quelle différence entre hypnose thérapeutique et hypnose de spectacle ?
Loin des clichés, l’hypnose thérapeutique est une pratique sérieuse, utilisée pour aider les personnes à effectuer des changements positifs dans leur vie, avec des techniques adaptées à leurs besoins.
En revanche, l’hypnose de spectacle est une forme de divertissement, où l'objectif est d'impressionner le public, sans but thérapeutique ni suivi personnalisé.
Comment l'hypnose agit sur l’inconscient ?
L’hypnose est un état modifié de conscience qui facilite les changements positifs.
Contrairement à ce que l’on imagine souvent, il ne s'agit pas d'un état de sommeil mais d'une profonde relaxation où votre esprit est plus ouvert et réceptif aux suggestions positives.
Vous accédez à un état de calme propice à la détente et à la concentration et où votre imagination est particulièrement active.
Par exemple, je pourrais vous guider à imaginer un lieu apaisant pour réduire votre stress et changer la manière dont vous percevez une situation difficile.
L’hypnose agit comme un véritable accélérateur de changement, en accédant à vos ressources profondes pour vous permettre de dépasser certains obstacles.
Et la PNL ? Quel lien avec l'hypnose ? Une synergie puissante
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et l’hypnose sont étroitement liées, car toutes deux utilisent le pouvoir de l’inconscient pour gérer des changements positifs.
Tandis que l’hypnose permet à des états modifiés de conscience pour « reprogrammer » l’esprit, la PNL se concentre sur les stratégies de communication et de comportement,
Ensemble, ces techniques facilitent la reprogrammation de l'inconscient pour un changement concret et durable.
Pour qui et quand utiliser l’hypnose ?
L’hypnose est indiquée pour toute personne souhaitant dépasser des blocages, gérer son stress ou renforcer sa confiance en soi. Elle s’adresse aux adultes comme aux adolescents & enfants et peut être une aide précieuse face aux phobies, aux douleurs chroniques ou aux comportements compulsifs.
Pour quoi l’hypnose est-elle utilisée ?
L’hypnose est utilisée pour résoudre divers problèmes :
Réduire l’anxiété ou le stress
Mieux gérer les émotions
Mieux dormir
Soulager les phobies
Renforcer la confiance en soi
Accompagner les changements de vie
Traiter les addictions
Douleurs chroniques
Troubles alimentaires
Arrêt du tabac
Chaque séance débute par un échange pour cerner vos besoins et objectifs. Ensuite, grâce à des techniques de relaxation et de suggestion, vous entrez dans un état de conscience modifié où nous travaillons ensemble sur vos blocages ou vos ressources.
Comment se déroule une séance ?
Echange initial sur le besoin du patient
Induction hypnotique (mise en état d’hypnose)
Phase thérapeutique (suggestions, visualisations, métaphores, etc.)
Retour progressif à l’état de conscience ordinaire
Échanges et ressentis après la séance
Exemples d’accompagnement en hypnose
- Retrouver un sommeil réparateur : Elodie, 35 ans, souffre d’insomnies chroniques. L’hypnose l’aide à reprogrammer son inconscient pour relâcher les tensions et retrouver un rythme de sommeil naturel.
- Gestion du stress : Un étudiant en préparation d’examens apprend à canaliser son anxiété grâce à des séances d’hypnose qui lui permettent d’ancrer des états de calme et de concentration.
- Phobie des transports : Une femme ayant peur de l’avion parvient à surmonter sa phobie grâce à des séances d’hypnose axées sur la désensibilisation et la visualisation positive.
- Arrêt du tabac : Un fumeur souhaitant arrêter bénéficie d’un accompagnement hypnotique pour reprogrammer son inconscient et se libérer de son addiction.
FAQ sur l’hypnose
Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?
Oui, car nous expérimentons tous des états hypnotiques au quotidien (ex. : être absorbé par un film, rêvasser en voiture... ). L'accompagnement s'adapte à chaque personne pour faciliter l'accès à cet état naturel.
Vais-je perdre le contrôle sous hypnose ?
Non. Vous resterez toujours conscient et maître de vos choix. L'hypnose est une collaboration, où vous décidez d'accepter ou non les suggestions.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela varie en fonction des objectifs de chaque personne. Certains résultats peuvent être obtenus dès une ou deux séances, tandis que pour des problèmes plus complexes, plusieurs séances peuvent être recommandées.
Parce-que chaque personne est unique, j'adapte mon accompagnement en combinant différentes approches thérapeutiques. En fonction de votre histoire, de vos besoins et de votre rythme, j'intègre des outils issus de la thérapie systémique, des TCC, de l'EMDR, de l'Hypnose, de l'EFT ou ancore de l'Analyse Transactionnelle.
Mon objectif : vous offrir un espace bienveillant et des solutions sur mesure pour avancer sereinement vers le changement que vous souhaitez.
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