Harmoniser vos relations
Vous ressentez…
Une sensation d’égarement, d’isolement ?
L’impression de subir votre situation, d’être en décalage ?
Des relations qui se détériorent ?
Restaurer des liens sains et épanouissants
Les conflits familiaux, les séparations ou les difficultés professionnelles peuvent vous isoler.
Il est possible de retrouver un équilibre et des liens authentiques.
Vos difficultés relationnelles :
- Conflits familiaux et de couple
- Séparations, deuils
- Traumatismes & chocs émotionnels (événements douloureux, violences, addictions)
- Violence conjugale
- Difficultés sociales et professionnelles (souffrance au travail, burnout, perte de sens, surcharge mentale)
Si vous vous reconnaissez, sachez qu’il est possible d’aller mieux.
Solitaire et connecté à sa meute, le loup blanc aux yeux dorés symbolise l’importance du lien et du partage ainsi que toute la force cachée et la résilience qui est en vous.
Restaurer des liens sains et épanouissants et sortir des conflits familiaux et de couple
Que ce soit au sein de votre couple, de votre famille ou dans votre environnement professionnel, certaines relations peuvent être source de tensions et de souffrance.
Ensemble, nous travaillerons à :
- Comprendre et transformer vos schémas relationnels
- Mieux communiquer et prendre du recul
- Renouer avec vos ressources personnelles pour créer des relations apaisées et équilibrées
Comme ce léopard qui lève la tête, une transformation est possible. Vous gagnerez en prise d'hauteur et en ouverture vers de nouvelles perspectives, en apprenant à :
Mieux vous connaître et identifier vos ressources.
Comprendre et améliorer ses interactions, prendre du recul.
Améliorer ses relations de couple.
Sortir des conflits et mieux communiquer.
Se libérer des schémas relationnels toxiques.
Se reconstruire après une séparation et surmonter un chagrin d’amour.
Gérer les séparations et le deuil
Perdre un être que l’on aime, mettre fin à une relation ou vivre une transition de vie douloureuse peut être profondément déstabilisant. Tristesse, anxiété, culpabilité, colère ou sentiment de vide… Ces émotions paraissent insurmontables.
Il est possible des traverser et de retrouver un apaisement intérieur.
Que ce soit un deuil, une rupture ou une transition de vie compliquée, il est possible de guérir et de tourner la page avec douceur et bienveillance.
- Comment faire face à la douleur et aux pensées envahissantes ? Les TCC aident à comprendre et à modifier les schémas de pensées négatives qui entretient la souffrance.
- Pourquoi ai-je l’impression de ne pas avancer ? Les thérapies brèves permettent de prendre du recul et d’adopter une nouvelle perspective sur l’épreuve traversée.
- Comment retrouver de la sérénité après une perte ? L’hypnose aide à travailler en profondeur sur l’acception, le lâcherprise et la reconstruction émotionnelle.
Le léopard, symbole de résilience et d'adaptation, nous invite à naviguer avec force et agilité à travers les épreuves du deuil et des séparations, en trouvant un nouvel équilibre intérieur.
Si vous ressentez le besoin d’un accompagnement, je vous propose des outils concrets et adaptés à votre situation pour vous aider à avancer
Surmonter les traumatismes (événements douloureux, violences, addictions)
Vous vivez l’intrusion fréquente du souvenir des images, des odeurs et des sensations associées à un traumatisme que vous avez vécu ? Vous avez des flashbacks ? Vous êtes submergé d’émotions comme la peur ? Ces mémoires intrusives, qui arrivent souvent sans prévenir et bouleversent votre vie quotidienne, sont source de grande détresse.
Un choc émotionnel, une violence subie, une addiction ou un événement marquant peuvent laisser des traces profondes. Ces expériences peuvent générer du stress, de l’anxiété, des troubles du sommeil ou des comportements d’évitement. Vous avez peut-être l’impression de ne pas réussir à tourner la page.
Je prends en charge le Trouble du Stress Post Traumatique et des traumatismes (accidents, agressions, deuils)
Comme dans l'œuvre de Peter Levine, “Réveiller le tigre : guérir le traumatisme”, libérez votre force intérieure et retrouvez votre équilibre émotionnel en vous reconnectant à vos sensations corporelles, favorisant ainsi la guérison et la résilience.
Les thérapies brèves, les TCC et l’hypnose sont des approches efficaces pour vous aider à surmonter ces souffrances.
J'utilise
Des techniques spécifiques pour désensibiliser les souvenirs envahissants
Une approche douce et progressive pour retrouver sérénité et équilibre
Inspirée des travaux de Francine Shapiro sur le retraitement des souvenirs traumatiques
Vous vous demandez
Les TCC permettent d’identifier et transformer les pensées automatiques et les réactions émotionnelles liées au trauma.
L’hypnose agit en profondeur pour libérer les blocages et favoriser la résilience.
L’EMDR va désensibiliser l’événement traumatique, réduire les symptômes et va remplacer les sensations négatives par des pensées plus apaisantes.
Les thérapies brèves systémiques orientées solutions et compétences proposent des outils concrets pour reprendre de la liberté, du contrôle et avancer vers un mieux-être.
Un traumatisme ne définit pas qui vous êtes. Il est possible de se reconstruire et de trouver de l’apaisement.
Se reconstruire après une violence conjugale
Les violences conjugales laissent des traces profondes, mais il est possible de s’en libérer et de se reconstruire. Après une relation toxique ou destructrice, il est essentiel de retrouver confiance en soi, de dépasser les peurs et de reconstruire son identité.
Le loup blanc, symbole de protection et guérison, guide vers la reconstruction de soi.
Je vous offre un espace sécurisé pour :
- Sortir du sentiment de culpabilité et reprendre en confiance en soi
- Apaiser les traumatismes et souvenirs douloureux
- Retrouver un équilibre émotionnel et relationnel
- Reprendre le contrôle de votre vie et reconstruire une identité épanouie
Nous travaillerons ensemble sur votre sécurité, votre bien-être et votre confiance en vous pour que vous puissiez retrouver liberté et la possibilité de reconstruire un avenir serein.
Vous n’êtes pas seul(e). Il existe des solutions et un avenir possible, loin de la souffrance. Le premier pas est souvent le plus difficile, mais il est aussi le début d’un renouveau.
Accompagnement professionnel et difficultés sociales (souffrance au travail, burn-out, perte de sens, surcharge mentale)
Que vous fassiez face à des tensions au travail, à un burn-out ou à une perte de sens professionnel, je vous apporte un soutien adapté pour :
- Améliorer vos relations au sein de l'entreprise
- Gérer le stress, les conflits et la surcharge mentale
- Développer vos compétences en communication et renforcer votre leadership
Une spécialisation sur les traumatismes professionnels
J’allie une expertise en psychotrauma avec une capacité d’intervention sur des situations personnelles difficiles (harcèlement, stress au travail, licenciement, burn-out).
Une approche psychométrique avancée pour accroître son leadership
Le DISC est souvent utilisé en coaching, leadership et développement personnel. Il permet d’analyser son profil comportemental et de mieux comprendre les interactions humaines.
La médiation comme solution aux conflits professionnels
J’ai la capacité à intervenir en tant que médiatrice pour résoudre les tensions et améliorer les dynamiques relationnelles en milieu professionnel.
Le coaching pour
Etre coaché professionnellement (bien-être mental en tant que salarié ; coaching de dirigeant).
Quels outils et techniques ?
Le DISC est un outil de développement personnel et professionnel, basé sur une théorie psychologique de William Marston dans les années 1920. Le modèle DISC permet d’analyser le comportement humain à travers quatre grands types de profils :
- D (Dominance) : Personnes axées sur les résultats ou les défis.
- I (Influence) : Personnes sociables, enthousiastes et persuasives.
- S (Stabilité) : Personnes loyales, fiables et attentives aux autres.
- C (Conformité) : Personnes analytiques, méthodiques et structurées.
Cet outil est utilisé pour mieux comprendre les comportements, les préférences et améliorer la communication au sein des équipes, ainsi que pour aider à mieux s’adapter dans un environnement professionnel.
L'aigle, symbole de vision claire et de perspective, reflète l'outil DISC, qui aide à mieux comprendre les comportements et à adopter une vue d'ensemble pour des relations plus efficaces.
Coaching professionnel
Le coaching professionnel est un accompagnement personnalisé visant à aider un individu ou une équipe à atteindre des objectifs spécifiques, à développer de nouvelles compétences ou à surmonter des obstacles. Le coach travaille avec le client pour clarifier ses objectifs, identifier ses ressources et lever les blocages qui l’empêchent d’avancer.
Il s’agit d’un processus de développement personnel et professionnel qui permet de renforcer la confiance en soi, améliorer la performance, la prise de décision et la gestion du stress, en entreprise ou dans la vie personnelle.
Communication Non Violente (CNV)
La Communication Non Violente (CNV) a été développée par Marshall Rosenberg dans les années 1960. Cette approche se base sur l’écoute empathique et le respect des besoins de chacun pour favoriser des échanges harmonieux.
La CNV permet mieux de comprendre ses propres émotions et besoins tout en apprenant à exprimer clairement et respectueusement ceux des autres.
Elle est particulièrement efficace pour résoudre les conflits, améliorer les relations personnelles et professionnelles, et créer un climat de confiance.
Elle permet d’instaurer une communication plus saine, sans jugement, ni agression.
Le hibou, symbole de sagesse et d'écoute, représente cette compréhension mutuelle.
Médiation
La médiation est un processus de résolution de conflits où un tiers neutre (le médiateur) aides parties en désaccord à trouver une solution amiable.
Elle est particulièrement utile dans des situations où la communication est difficile, que ce soit dans les conflits familiaux ou sociaux.
Le médiateur facilite le dialogue, aide à clarifier les points de tension et à identifier des solutions mutuellement acceptables, tout en préservant la relation entre les parties.
La médiation est une alternative à la résolution contentieuse, permettant d’éviter les procès et d’apaiser les conflits.
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