Étudiants : être accompagné dans ses défis, avec clarté et détermination
Tu te sens dépassé(e) par la charge de travail et le stress des examens ?
Inquiet(e) de ne pas trouver ta voie ?
Affecté(e) par événements ou des relations qui affectent ta confiance en toi ?
Les années d'études sont une période de construction, mais aussi de doutes et de défis. Tu peux aussi vivre des relations amoureuses, parfois complexes. Il est normal de se sentir perdu(e) face aux attentes, aux choix d'avenir ou à la gestion du stress.
Mais tout comme ce lion-lionne, tu as en toi une force tranquille. Prends le temps de te connaître, de comprendre tes besoins, et de prendre des décisions qui te ressemblent vraiment. Avec calme et confiance, tu trouveras ton propre chemin.
J’accompagne les étudiants à
Gérer la pression et l’anxiété face aux examens et prise de décisions
Développer la concentration et la motivation pour rester focalisés sur ses objectifs
Retrouver confiance en soi et mieux appréhender son avenir
Comme le lion (la lionne) fixe son objectif avant d’agir, chaque étudiant(e) peut apprendre à canaliser son énergie et à avancer avec assurance vers son futur.
Mon approche repose sur une combinaison d'approches et méthodes complémentaires, adaptée à chaque besoin
- Thérapies Brèves Orientées Solutions : Pour activer ses ressources et instaurer des changements concrets.
- TCC : Pour transformer les schémas de pensées négatifs et adopter des comportements plus sereins.
- EMDR : Pour apaiser l'impact des traumatismes et alléger les souvenirs douloureux.
- Hypnose : Pour mobiliser ses ressources inconscientes et favoriser un mieuxêtre.
- EFT : Pour libérer les blocages émotionnels et réduire le stress.
- Analyse Transactionnelle & Approche Systémique : Pour mieux comprendre ses relations et retrouver un équilibre.
Exemples d'accompagnement
Les approches utilisées varient en fonction du vécu et des objectifs de chacun, car chaque individu est différent. C’est pourquoi j’adapte mes méthodes à chaque situation, pour offrir un accompagnement personnalisé et sur mesure.
Gérer le stress et la pression scolaire
Léa, 20 ans, est submergée par l'anxiété avant ses examens : nuits blanches, révisions inefficaces, peur déchouer. Elle se dit : « Je n’y arriverai jamais, je vais louper ma vie. »
En apprenant à identifier et remplacer ses pensées négatives, elle développe des réflexes plus sereins, face au stress. Avec des techniques adaptées, elle libère ses tensions émotionnelles et renforce sa confiance en elle.
Résultat : Léa est plus calme et parvient à donner le meilleur d'elle-même le jour de l'examen.
Se sentir à sa place et mieux se connaître
Emma, 21 ans, doute de son orientation : manque de motivation, perte de sens, peur de se tromper. Elle se questionne beaucoup sur son avenir : "Ai-je fais le bon choix d'études ? Comment savoir si je prends la bonne direction ?"
Avec des exercices concrets, elle explore ses valeurs et ce qui l'anime vraiment, découvre ses forces et clarifie ce qui l'anime vraiment.
Résultat : Elle retrouve confiance, donne du sens à ses études et ose faire des choix alignés avec ses envies.
Dépasser ses peurs et traumatismes
Noah, 22 ans, souffre d'une phobie des transports, depuis un accident vécu dans son enfance. Impossible pour lui de prendre le bus ou le métro, ce qui complique son quotidien.
En travaillant sur l'origine de sa peur et sur la manière dont elle s'est inscrite émotionnellement dans son quotidien, il réapprenant à gérer son stress face aux situations anxiogènes et il s'expose progressivement aux transports en commun.
Résultat : Noah retrouve qualité de vie et liberté dans ses déplacements.
Surmonter une rupture amoureuse
Elise, 22 ans, traverse une séparation difficile. Elle rumine, doute d'elle-même et peine à avancer des pensées. Ses pensées sont négatives : « Pourquoi ça m'arrive toujours à moi ? Je ne mérite pas d'être aimée. Je vais finir seule."
En travaillant sur l'acceptation, l'estime de soi et la reconstruction émotionnelle, elle transforme ses pensées négatives et reprend confiance.
Résultat : Elise retrouve peu à peu sérénité et envie d'aller de l'avant.
Comment se passe la première séance ?
Lors de ta première séance, je prendrai le temps de t’écouter et de comprendre les défis que tu rencontres.
Ensemble, nous définirons tes objectifs et trouverons des solutions concrètes pour t’aider à mieux gérer tes préoccupations, qu’il s’agisse de stress, d’anxiété, ou de difficultés d’organisation.
L’objectif est que tu puisses t’exprimer librement dans un espace sécurisé et identifier des stratégies pratiques pour avancer.
Chaque séance est pensée pour t’offrir des outils simples et efficaces, afin de t’accompagner dans ton quotidien d’étudiant.
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